Во вторник, 27 августа, во всём мире празднуют День любителей банана. Этот жёлтый плод не только очень вкусный, но и обладает множеством полезных свойств, которые помогают работе организма. Рассказываем, почему стоит хранить в своём холодильнике связку этих фруктов.
— С ботанической точки зрения банан является многосемянной и толстокожей ягодой, — поделились интересным фактом с партнёром нашего издания, сайтом Pchela.news специалисты Роспотребнадзора Челябинской области.
Бананы задерживают кальций в организме, который не выводится с мочой, а остаётся в организме, чтобы использоваться для укрепления костей.
Бананы стоит кушать и тем, кто много тренируется, потому что большое содержание калия в мякоти спасает от судорог икроножных мышц.
Отметим, что бананы — это необходимый продукт питания при малокровии.
А ещё во фрукте содержится много триптофана — вещества, из которого вырабатывается гормон счастья. Так что если у вас плохое настроение, срочно отправляйтесь в магазин за бананами.
За счёт того, что в тропических плодах содержится много калия, человек становится более восприимчивым к новой информации, что может помочь в учёбе.
Добавим также, что бананы могут помочь утолить внезапно разыгравшийся голод. По питательности они обгоняют картошку в полтора раза.
Ранее ружанам рассказали, какой вред могут причинить яблоки абсолютно здоровому человеку.
Инфографика: пресс-служба Роспотребнадзора Челябинской области
Автор: Каролина Абрамова Фото: Антон Иванов
Источник: ruza.news